断酒20日

〇体重40.9㎏

だいぶいい調子。だけどまだフェイスブックグループに集中しすぎ。

これはよろしくない。

断酒18日

〇体重41.4㎏

今朝までずっとYoutube大学を見ていた。酒の害悪について。

中田敦彦も断酒しているという。

酒は百薬の長にはならないよね。依存性が強いし、やはり体がおかしくなる。

朝もすっきりしないし、時間の無駄使いをしてしまう。

毎日飲まずにはいられない状態というのはやはり依存していたのだと思う。

断酒して2週間過ぎた。欲しいとは思わない。

この調子で砂糖も絶ちたいなあ。

断酒17日

断酒は続いているがその他はやる気なし。

執筆もうまくいかない。というより今、フェイスブックにはまっていてそれに意識を取られている。

自分でも不思議なくらいフェイスブックに集中しすぎ。

逃げなんだろうな。簡単なほうへ逃げる。

だんだん飽きてくると思うけど。

明日からはまっとうな生活に戻りたい。

夜中まで起きている時点で生活がおかしいということではあるけれど

まあ、よしとする。

いやよしとしないほうがいいのだけれど。

断酒14日

〇断酒14日目　〇体重41.3

喫茶店でグラタン食べて、スーパーで焼き芋買って

玄米と大根と白菜の味噌汁を食す。

食べすぎかな。でも酒を飲むよりはいいはず。

今日はスッキリしない過ごし方をしてしまった。

こんな時もある。ま、いいか。明日はある。

明日は早起きしてシャワー入って散歩に行こう！

断酒１３日

〇断酒13日目　〇体重41.3　〇起床７時〇他者の靴を履く アナーキック・エンパシーのすすめ /文藝春秋/ブレイディみかこ　読了 

朝、早く起きて散歩したくなった。朝早いといってもたかが午前七時だけれど。

こちらの冬は寒すぎて朝は一桁の温度になる。ヒーターなどないし、

効きの悪い暖房具をかけて就寝しているので、朝は寒すぎて起きることができない。

9時か１０時くらいに布団から出るといった体たらくの状況だった。

働いていないのだからぬくぬくいつまでも布団の中にくるまってもよいとは思うけれど

せっかく夏は5時前に早起きして散歩していたのだから、冬も早起きして冬らしい朝の

寒さを体感してみたくなった。そう、私が早起きして散歩して寒さを味わいたくなった

のだ。

せっかく本土に住んでいるのだ。「冬はつとめて」の良さを味わわないともったいな

い。

冷たい水で顔を洗うことにも慣れてきた。寒い朝に散歩することにも慣れたいのだ。

昨日は夕食を食べすぎたのだろう。今朝も体重は41.3㎏だった。

仕方ない。ピーナツやらヨーグルトにジャムをかけてむしゃむしゃ食べてしまったのだ

から。しかも、サツマイモが食べたくてそれも買ってしまったし。

とりあえず、まいいか。

断酒について(２)

　〇断酒12日目　　　　　　〇体重　朝　40.3　〇玄米　〇カーブス

玄米の炊き方がよくなかったのか、ミカンの食べ過ぎがよくなかったのか、

昨日は何度もトイレに行くことになった。

お腹の中でガスがたくさん湧き出してぼこっ、ぼこっと音が鳴っていた。

消化されにくいのか、買った玄米自体が体に合わないのか、臭いおならもよく出ている。

玄米は炊き方を工夫して様子見段階。白米に比べて栄養価が高いのでちょっと頑張ってみる。

今、現在、ポッコリお腹だし、体がすっきりしない。

風邪はひいていないし、頭痛もいないのだけれど、体重が重いのはやはりすっきりしない。

断酒について(１)

年末年始は、家族とまったり過ごした。

御殿場のアウトレットモールを歩き、

ナイキの店でジャージと靴を購入し、

温泉に浸かり、

居酒屋で飲み食いし、

スーパーで購入した食べ物を前にして

お正月番組を見た。

1月2日には家族とも離れて

一人暮らしがまた始まった。

仕事もしていないので会話する相手などいない。

小説を書くことに集中するだけ。

買い物とカーブス、そして図書館に出かけるだけで、

ほかにすることもない。