〇断酒12日目 〇体重 朝 40.3 〇玄米 〇カーブス 玄米の炊き方がよくなかったのか、ミカンの食べ過ぎがよくなかったのか、 昨日は何度もトイレに行くことになった。 お腹の中でガスがたくさん湧き出してぼこっ、ぼこっと音が鳴っていた。 消化されにくいのか…

年末年始は、家族とまったり過ごした。 御殿場のアウトレットモールを歩き、 ナイキの店でジャージと靴を購入し、 温泉に浸かり、 居酒屋で飲み食いし、 スーパーで購入した食べ物を前にして お正月番組を見た。 1月2日には家族とも離れて 一人暮らしがまた…