ソーイヤーの断酒日記

30歳から始めた晩酌習慣を止めると、人生は変わるのか? 実験の記録。

体重管理

16時間断食失敗

12時に食事を摂ったその後、無性にチョコレートが欲しくなり、コンビニへ走り、 108円の5個セットのミニチョコパンとお腹が空いたらスニッカーみたいなチョコと板チョコを購入して食べてしまった。

16時間断食

BMI値18.5で、体脂肪率24.5パーセントくらいで太ってはいない。 数値的に太ってはいないけれど、腹はぽちゃぽちゃしているし、太ももも二の腕もたるたる、だるだる。