2021-09-19から1日間の記事一覧

１６時間断食

体重管理

ＢＭＩ値１８．５で、体脂肪率２４．５パーセントくらいで太ってはいない。数値的に太ってはいないけれど、腹はぽちゃぽちゃしているし、太ももも二の腕もたるたる、だるだる。