〇体重41.5㎏ なぜか体重が増えている。玄米を食べ過ぎているのだろうか。 このところ、口にいれるものは、タンパク質は、納豆、豆腐、卵、味噌 豆乳ヨーグルト、豆乳チーズくらい。 野菜も白菜、ホウレンソウ、大根、玉ねぎ、にんじん、ニンニクくらい。 お…